Rituels pour revenir à soi

Bonjour à tous!

Si vous lisez ce blogue en ce jour du 2 octobre, je suis présentement en Égypte avec le groupe avec qui je suis et aujourd’hui nous avons un accès privé à la chapelle d’Osiris et de Sekhmet ainsi que le temple de Khonsu à Karnak. En fin d’après-midi nous nous dirigerons vers le temple de Luxor pour une méditation et une activation énergétique sous l’éclipse solaire d’aujourd’hui!

Pour les curieux, les éclipses sont des portails puissants qui nous propulsent fortement vers l’avant lorsque c’est une éclipse du soleil/nouvelle lune (nouvelles influences qui favorisent la mise en place de nouveaux débuts) et lorsque c’est une éclipse lunaire de pleine lune (culmination amplifiée = fins – comme celle du 17 septembre) nous sommes amenés à mettre fin à des situations qui ne nous servent plus car leur mandat est terminé dans notre évolution.

Si nous n’avons pas la force, le courage ou la conscience de le faire, ces fins s’imposent d’elle-même et on doit les accepter. C’est une invitation à être convaincu que ça fait de la place à ce qui doit venir à nous car c’est dans l’ordre des choses. C’est pourquoi il y a toujours plus de décès dans les périodes d’éclipses : ce sont des portails qui facilitent les transitions ☺

Je vous parle de tout ça pour faire un lien avec les différents moyens que nous avons à notre disposition pour revenir à soi dans le tumulte de la vie quotidienne. Je nomme ces moyens des « rituels » car dans ce mot il y un sens du « sacré », ce qui signifie qui est important. Et un rituel demande que ce soit planifié et priorisé. C’est une intention qui vient du cœur plutôt que de la tête, qui verrait ça comme une autre tâche à faire sur notre liste. C’est un moyen puissant qui nous permet de se donner des rendez-vous réguliers avec nous-mêmes.

Les bénéfices de s’offrir ces moments de rituels sont immenses! Entre autres, ils permettent :

• D’augmenter notre conscience de soi.
• D’améliorer notre clarté intérieure.
• De calmer notre système nerveux.
• De transformer notre discours intérieur afin qu’il soit porteur d’espoir, de positivité, d’ouverture, de joie, d’amour de soi et des autres.
• De se porter mieux grâce au fait que nous prenons le temps et les moyens pour rester connecté au cœur et au corps où se trouvent la sagesse et le calme intérieurs.
• De se réaligner avec ce qui nous parle intérieurement et de se laisser guider par ce qui se trouve au plus profond de nous plutôt que par les peurs et les croyances limitatives de la tête et de l’égo.
• D’amplifier l’amour de soi et l’estime de soi.
• D’être plus solide et plus ancré dans notre force intérieure.
• De ressentir davantage de confiance envers la vie et dans nos capacités.

Comme nous sommes très sollicité à être dans l’action, la tâche, le temps, les responsabilités, il est facile de ne pas prendre le temps pour ces moments de connexion et de régénération.

Voici quelques questions de coaching pour vous permettre de revenir à vous :

• Que faites-vous pour rester connecté et aligné à votre essence?
• À quelle fréquence vous offrez-vous ces moments précieux et nécessaires?
• Qu’est-ce qui vous permet d’entendre ce qui se passe à l’intérieur de vous?
• Quels sont les messages que vous y recevez?
• Quel chemin êtes-vous invité à suivre à ce moment-ci?
• Quels seraient les impacts positifs sur votre vie et votre santé (physique, émotionnelle et mentale) de suivre ce chemin?
• À quoi devez-vous faire confiance à ce moment-ci?

Voici différentes idées pour reprendre contact avec votre essence et vous maintenir dans un espace de paix et de confiance :

• Faire une activité physique
• Écrire ses pensées, ses ressentis, ses désirs et ses aspirations dans un journal
• Méditer (ne serait-ce que 10 minutes matin et soir)
• Être dans la nature et connecter avec les éléments (eau, air, feu, terre)
• Se ramener dans le moment présent
• Pratiquer la respiration consciente (5 minutes 5-6 fois par jour)
• Voyager (courtes ou longues distances)
• Prendre un bain/douche en maintenant notre conscience dans le moment présent
• Écouter la musique qui nous apaise et nous inspire
• Écrire ses gratitudes à chaque fin de journée
• Recevoir des soins énergétiques/massages
• Passer un moment avec des gens qui nous élèvent et nous nourrissent émotionnellement
• Lire/écouter du contenu qui vous font réfléchir et qui vous ramènent à votre essence
• Passer régulièrement du temps seul avec soi dans un espace de silence (ne serait-ce que 15 minutes à la fois)

Pour ma part, les voyages sont définitivement un moyen pour me retrouver dans mon essence : mon cœur de petite fille ré-émerge à chaque fois et l’inconnu/la découverte me rendent vivante! Je m’offre vraiment un voyage de transformation et d’évolution en choisissant l’Égypte et je réponds à un désir qui était au fond de moi depuis plusieurs années ☺. C’est fou la gratitude que j’ai envers moi de m’offrir ce cadeau…

Dans mon quotidien, ce sont des moyens plus simples qui me permettent de rester alignée et régénérée :

• Respirer consciemment, ce qui me permet de me ramener dans le « ici et maintenant » car ma tête a le réflexe d’aller dans le futur et le passé sans que je m’en rende compte. Je choisis de prendre des pauses régulièrement de quelques minutes « sans ma tête » en me connectant à mon cœur car ça calme mon système nerveux.
• Je prends le temps de ressentir la gratitude d’être en vie.
• J’adore aller au resto avec mes amies, ça remplit mon seau à tout coup car elles n’ont pas d’égo, nous aimons les mêmes sujets de conversation et on rigole beaucoup!
• Je travaille toujours avec de la musique lorsque c’est le temps de rédiger/créer quelque chose car j’ai besoin de me créer un environnement inspirant et qui génère de la joie pour être à mon meilleur.

Je vous écris d’ailleurs d’un de mes restaurant préférés, soit la Crêperie Beurre Salé, qui se trouve à 3 minutes de chez moi. Je m’y donne un rendez-vous hebdomadaire où j’amène mon laptop pour y rédiger mes blogues, le contenu de mes podcasts, préparer mon contenu de formation. C’est un 2-3 heures qui me ressource au plus haut point et où je suis hyper productive car je me retire de mon environnement habituel. C’est le rituel qui m’apporte le plus de joie depuis les deux dernières années ☺.

Je suis tellement inspirée ce matin que finalement, j’ai rédigé un blogue qui est beaucoup plus long qu’anticipé! Lol… J’espère qu’il vous inspirera à mettre en place de petits ou plus grands rituels pour revenir à vous!

Sur ce, je vous souhaite un mois d’octobre ancré dans votre cœur et votre lumière intérieure!

Avec amour, Chantal xx

 

PODCAST « Comprendre et revenir à la sagesse du corps »

Je vous invite à écouter le 1er podcast où j’ai une invitée en la merveilleuse personne qu’est Mylène Piché. Mylène est une enseignante extraordinaire qui vulgarise aisément comment revenir à la sagesse du corps. Ce fut une démarche que j’ai faite avec elle et qui m’a énormément aidée dans ma guérison du cancer et de mon épaule brisée. J’ai donc voulu partager avec les auditeurs cet aspect de soi, souvent oublié et sous-estimé, qui est de revenir à la sagesse et la clarté du corps.