Bon mois d’octobre!
J’espère que vous profitez de ce magnifique temps estival qui se poursuit au Québec en ce début d’automne, nous sommes choyés!
Je suis choyée de vivre sur le bord de la rivière des Outaouais, face à un magnifique parc et tout près d’une marina, je me sens ailleurs qu’à Gatineau et je savoure ces moments de douceur à prendre le temps de profiter de ces grands espaces et la belle nature!
Dans l’infolettre d’octobre vous trouverez :
- Formation « Diriger et coacher avec impact » : nouvelles dates
- Le thème de ce mois : stratégies pour naviguer en eaux troubles
- Lunch-réseautage avec le RFAQ Outaouais : je suis l’invitée du mois!
- Podcast du 22 septembre 2025 : influences des éclipses de l’automne
FORMATION « DIRIGER ET COACHER AVEC IMPACT »
Je me dois de déplacer ma formation qui devait avoir lieu les 23 et 24 octobre aux 20 et 21 novembre. Les inscriptions vont bon train, il y a déjà 6 merveilleuses personnes qui se sont inscrites alors il ne reste que 6 places. Voici un rappel de ce contenu riche, unique et que vous pourrez immédiatement mettre en action dès votre retour au boulot!
Une subvention de 50% vous est allouée par Services Québec en leur déposant une offre de services que je peux vous remettre.
- Compréhension de votre profil psychométrique de leadership et de communication (vous recevrez votre rapport de résultats de 25 pages TTI Success Insights® en cadeau!). Identifiez vos talents et vos défis naturels ainsi que ceux de vos employés, collègues, collaborateurs et clients afin de faire émerger le meilleur de chacun
- Démystifier l’art du coaching et pourquoi est-ce si important d’intégrer l’approche-coaching dans le développement des compétences et de l’imputabilité de vos employés
- Les 3 éléments essentiels au quotidien pour créer un environnement propice au coaching
- Présentation et mises en pratiques en dyades des 5 étapes d’une conversation de coaching d’impact tout au long des 2 jours
- Compréhension de l’importance à intégrer une écoute d’impact au quotidien; pratiques en dyades
- Enseignement et mise en pratique d’un modèle puissant de feedback d’impact
- Distinctions entre les rôles, responsabilités et tâches de leader, de gestionnaire et de coach
- Développer un leadership de conscience et de qualité de présence dans son rôle et ses relations
- Développer une communication consciente qui s’ajuste selon les besoins et circonstances
- Nombreux échanges et enseignements suite aux partages faits au sein du groupe durant les 2 jours
- Un plan d’action tout au long des 2 jours afin d’implanter vos nouveaux acquis à votre retour
- Un groupe de 12 humains en quête d’amélioration et d’évolution dans un cadre chaleureux où l’humour a sa place ☺
- Un cartable riche du contenu présenté qui deviendra un coffre à outils rempli et précieux!
- Une certification de la Corporate Coach University
Pour plus de détails et vous inscrire, c’est par ici!
https://chantalbinet.com/formations/diriger-et-coacher-avec-impact/
NAVIGUER EN EAUX TROUBLES
Avec tout ce qui se passe mondialement et économiquement, il est facile de se laisser happer et envahir par la peur, la colère, la déception et la tristesse. Nous sommes des êtres d’émotions et c’est tout à fait normal de se sentir démuni, impuissant et/ou révolté par toutes les décisions qui sont actuellement prises par les pays et les gouvernements car ça nous touche d’une façon ou d’une autre.
Alors comment fait-on pour rester calme, confiant et centré lorsque nous naviguons en eaux troubles?
D’abord, c’est de prendre conscience des émotions qui nous habitent. Si les émotions de peur et de colère sont plus envahissantes, il est important de reprendre son pouvoir intérieur pour se recadrer et se réguler.
La peur peut devenir un vrai poison si on la laisse nous gérer car elle nous amène dans un état de survie. Lorsque nous sommes en survie, notre système nerveux est constamment sollicité et dépendamment de nos tendances naturelles, nous allons nous positionner en état de combat, de fuite/d’évitement ou de paralysie/de figé.
Ce qui veut dire que nous n’allons pas être dans un esprit adéquat pour prendre les bonnes actions car quand nous sommes activés en mode de survie, notre cerveau devient moins intelligent. C’est la partie primitive du cerveau qui prend le dessus au lieu de notre cerveau rationnel (basé sur les faits et l’analyse) et lymbique (basé sur les apprentissages du passé et notre intuition).
Donc, quand nous sommes anxieux et qu’on s’attend au pire, nous avons moins accès à l’intelligence de notre cerveau, de notre corps et de notre cœur. Nous sommes beaucoup moins enclins à écouter notre intuition, à avoir accès aux bonnes idées et à notre créativité, nous sommes moins capables de prendre du recul et de rester confiant. Nous prenons ainsi de moins bonnes décisions et de moins bonnes actions.
Même si nous sommes dans un contexte global assez déstabilisant, il faut se rappeler qu’au fil de l’histoire, il y a toujours eu des guerres, des périodes d’inflation, de changements, d’incertitude, etc. La vie se déroule par cycles, un peu comme le ressac des vagues de l’océan qui sont constamment en mouvements.
Face à de plus grands ressacs, quelle posture êtes-nous invités à prendre? En paniquant et perdre nos énergies à se débattre face à une force plus grande que nous? Ou en prenant le temps de réfléchir intelligemment, d’analyser où nous porte le courant et quelles seraient les meilleures stratégies pour demeurer à flot et accepter que nous irons dans une direction qui n’était probablement imprévue?
Plus facile à dire qu’à faire, je sais!
Voici quelques stratégies à mettre en place pour naviguer avec le plus d’assurance et d’espoir possibles :
- Revenir dans le moment présent au lieu de se projeter trop dans le futur et se créer des scénarios de catastrophe
- Se donner des moments de réflexion, d’analyse, d’échanges et de brainstorming (impliquez votre équipe!) pour évacuer ce qui vous habite et voir les choses avec de nouvelles perspectives
- Mettez-vous au défi de voir quelles sont les opportunités cachées ou nouvelles qui émergent de ce contexte actuel
- Avoir le courage de prendre de nouvelles décisions, qui seront peut-être difficiles ou inconfortables
- Ramener son focus sur ce qui va bien car il y a toujours quelque chose qui va bien! Très important d’amener son équipe à voir le positif dans ces situations d’instabilité et de brouillard
- Vous mettre au défi de faire émerger des parties de vous que vous sollicitez peut-être moins par habitude : force intérieure, positivité, espoir, courage, patience, innovation, paix d’esprit, dédramatiser, humour
- Prendre des moments conscients de respirations profondes : quand on prend le temps de respirer consciemment et profondément sur une période de 5 minutes, ça désengage le mode survie et ça apaise automatiquement le système nerveux pour ramener une cohérence entre le cerveau, le corps et le cœur. Ça nous permet donc de ravoir accès à toutes nos capacités d’intelligence et de calme intérieur.
- Prendre des pauses des nouvelles en continue : plus vous consommez des nouvelles négatives, plus vous activez vos mécanismes de survie et d’anxiété
- Créer des moments de plaisir et de joie : redevenez simplement un humain au lieu de rester identifié à ses « titres » (propriétaire d’entreprise, directeur général, chef d’équipe, parent, etc.). Décrochez de vos obligations et responsabilités par moment juste pour être libre d’esprit et savourer la vie ☺.
- Accepter ce que vous ne pouvez changer. Y réagir en boucle ne changera rien à la situation et vous empirerez votre état nerveux et colérique.
Je vous invite donc à cibler ce qui résonne le plus pour vous à ce moment-ci et de voir comment vous pourriez intégrer ces stratégies dans votre quotidien!
RFAQ OUTAOUAIS (Réseau des femmes d’affaires du Québec)
Venez me joindre ainsi qu’un beau groupe de femmes d’affaires de l’Outaouais et des environs le mercredi 22 octobre de 11h à 13h00 à l’Hôtel V de Gatineau – on m’a demandé d’être la femme inspirante du mois!
Sous forme de panel, je serai interviewée par la Présidente de la région de l’Outaouais, Annie Mayrand. Je répondrai aux questions en lien avec le thème du mois d’octobre qui est « Solidarité féminine : traverser l’instabilité économique avec force et résilience ».
Il y a un tarif pour les membres et les non-membres.
Voici le lien pour plus d’infos et vous inscrire :
PODCAST « REVENIR À SOI! » : épisode du 22 septembre 2025
Dans cet épisode je vous parle des influences astrologiques des puissantes éclipses du mois de septembre 2025 car elles ont des invitations importantes pour nous en cette fin d’année et pour les 6 prochains mois. Nous sommes déjà invités à préparer l’année 2026 ☺.
Je reviens aussi sur cette fin d’année 9 (en numérologie) car sa mission s’intensifie cet automne pour nous guider, nous aligner et nous aider à avoir le courage de prendre les bonnes décisions, de faire les bons choix et de poser les bonnes actions pour nous et notre chemin de vie!
Vous y recevrez une série de questions de coaching qui vous guideront, vous ferons réfléchir et vous apporteront à avoir plus de clarté sur ce qui se passe actuellement afin de revenir à vous et à votre sagesse intérieure.
Bonne écoute!
