Prenez-vous de vrais moments de pauses?

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Bon été à vous tous!

J’espère que vous savourez les belles journées ensoleillées que cet été nous offre! Notre corps a tellement besoin de cette vitamine D que nous amène le soleil, il n’y a aucun équivalent pour donner un coup de vitalité et de guérison à notre corps et à notre santé mentale!

Petit rappel qu’il ne reste qu’1 journée pour mes forfaits à prix réduits! Voir les détails après le sujet de ce mois.

Ce mois-ci je vous amène sur un sujet qui est récurrent avec mes clients : l’importance capitale de prendre des moments de pause – mais de RÉELLES pauses!

J’observe qu’il y a encore une résistance pour les entrepreneurs et les dirigeants-gestionnaires-professionnels, à se céduler des moments de pause. Et s’ils s’en offrent, ils souhaitent souvent rester connectés à leurs fonctions d’une façon ou d’une autre (courriels, textos, Messenger, etc.).

On glorifie tellement le fait d’être occupé, d’être à la course, de constamment travailler et performer… Et il y a malheureusement encore beaucoup trop de personnes qui s’estiment indispensables à leur organisation et ils ont la croyance que s’ils ne sont pas disponibles pour quelques jours, voire quelques semaines, des erreurs et des problèmes surviendront qu’eux seuls peuvent résoudre. Ou encore ils s’attendent toujours au pire scénario, même si celui-ci n’a qu’une chance sur 100 d’arriver…et encore une fois, il n’y aura qu’eux qui peuvent être la source des pistes de solutions.

D’abord, si c’est vraiment le cas, il y a un réel problème de développement des talents et des compétences (savoir-faire et savoir-être) et de délégation efficace au sein de votre organisation et cette situation devrait être au top de votre liste de priorités au quotidien. Vous fragilisez votre organisation, votre équipe et vous-même si vous tolérez cet état de fait. Il serait donc temps d’investir dans du coaching et de la formation pour faire évoluer cette situation ☺.

Ensuite, pourquoi est-ce si important de s’arrêter? Parce que de ne pas s’autoriser à de vraies périodes de pauses (lire déconnecter complètement de votre travail), c’est se créer un « set-up » pour être de moins en moins à votre meilleur dans vos fonctions, dans votre relation avec vous et avec les autres. Le corps humain et notre mental ne sont pas faits pour être en « overdrive » à l’année.

Si vous ne vous arrêtez pas réellement à des moments récurrents, vous limitez de plus en plus vos capacités à :

Raisonner objectivement face aux défis et aux besoins du quotidienÊtre solide et mature émotionnellement face aux situations qui vous déclenche
Voir clair
Prendre du recul
Être patient et compréhensif
Prendre les meilleures décisions
Avoir des réserves d’énergie
Être créatif
Être responsable, fiable et imputable
Sortir de votre zone de confort
Être courageux
Avoir une qualité de présence
Être sage
Être équilibré
Maintenir votre sens de l’humour
Dédramatiser
Diminuer votre charge mentale
Rester léger et heureux au quotidien
Donner et recevoir de l’amour
Poursuivre les activités qui vous procurent du plaisir et de la joie
Être en santé physiquement et mentalement

Ceci vaut autant dans votre vie personnelle que professionnelle bien sûr. On voit que ça nous coûte cher de différentes façons de ne pas s’arrêter pleinement…

L’été est toujours plus propice à se donner davantage la permission et la liberté de se sortir de notre milieu de travail mais est-ce que vous vous donnez la réelle permission de complètement déconnecter durant vos vacances?

Et j’inclus là-dedans de déconnecter de l’électronique car, on va se le dire, on passe ÉNORMÉMENT de temps sur nos écrans et ça endommage tellement plus notre système nerveux que nous le pensons! À force d’être constamment « en ligne » il n’est plus capable de se déposer et de s’auto-réguler car il est constamment sur-stimulé.

Insidieusement, ça nourrit les réponses de survie de notre système nerveux que sont le « Fight – Flight – Freeze ». De passer des mois et des années dans ces modes de survie impactent grandement notre santé mentale, émotionnelle et physique.

Le seul antidote à revenir à un état de calme intérieur est de prendre des moments de pause de grande qualité où nous redevenons tout simplement des humains. À savourer le moment présent, la nature, un bon repas, un bon dodo d’après-midi, passer du temps avec des gens que l’on aime, découvrir de nouveaux endroits, faire ses activités favorites, etc.

Cet été je vous souhaite donc de vous réserver, en priorité, ces réels moments qui font arrêter le sentiment d’urgence, qui font taire les peurs et qui arrêtent de nourrir négativement la tête afin de revenir à vous et goûter à nouveau à l’état de grâce qui nous habite lorsque nous sommes que nous!

Je vous invite aussi fortement à déjà planifier ces moments de réelles pauses pour votre prochaine année! C’est mon défi pour vous cet été J.

Parce que je mets en application ce que j’enseigne, je ferai relâche de cette infolettre en août et je vous reviendrai en septembre. Je ferai de même avec mon podcast. J’ai aussi décidé de diminuer un peu le rythme de mon podcast à une fois par mois au lieu d’à chaque 2 semaines.

Après une année complète de diffusion, je réalise que ça en fait beaucoup dans mon assiette avec mes autres services alors je vais alléger les bouchées que je prends pour la prochaine année ☺.

Pour votre information, je débute mes vacances le 18 juillet et je reviendrai au bureau le 26 août à mi-temps pour préparer graduellement mon automne. Je reprendrai donc mes mandats avec mes clients le 2 septembre.

Je vous souhaite un excellent été et surtout des moments de pauses fructueux et remplis de ce qui vous anime et vous fait un bien fou!

Merci d’être dans ma vie, avec amour, Chantal xx

Il ne reste qu’1 journée pour les forfaits spéciaux d’été-automne!

Je sais qu’en ce moment, les temps sont plus difficiles monétairement pour plusieurs organisations alors c’est la raison pour laquelle j’ai créé 4 forfaits à prix réduits et ce spécial se termine demain le jeudi 17 juillet.

Vous pouvez vous en prévaloir immédiatement et vous avez jusqu’au 30 septembre pour réserver vos sessions ☺.

4 démarches de coaching personnalisé avec chantal

1. Comprendre & déployer ses forces en leadership & communication

Profil psychométrique « Success Insights® » – rapport de résultats de 25 pages.
Rencontre de vulgarisation et d’analyse de vos résultats d’une durée de 2h00 via Zoom. Enregistrée et envoyée via WeTransfer.
Inclue des échanges sur votre réalité et coaching laser.
Possibilité de céduler votre rencontre jusqu’au 30 septembre 2025 (non-disponible du 18 juillet au 29 août 2025).
Honoraires – forfait estival : 450.00$ + tx (prix régulier 650.00$ + tx).
Payable immédiatement : une facture vous sera envoyée lors de votre prise de r-v.
Prendre rendez-vous avec Chantal : coach@chantalbinet.com ou 819-319-4477.
**Forfait d’équipe possible : contactez-moi aux coordonnées citées ci-dessus ☺

2. Comprendre & déployer ses forces en leadership & communication : version bonifiée

Profil psychométrique « Success Insights® » – rapport de résultats de 25 pages.
Rencontre de vulgarisation et d’analyse de vos résultats d’une durée de 2h00 via Zoom. Enregistrée et envoyée via WeTransfer.
Inclue des échanges sur votre réalité et coaching laser.
1 session de coaching d’une durée d’1h00 sur un sujet de votre choix. Enregistrée et envoyée via WeTransfer.
Possibilité de céduler votre rencontre jusqu’au 30 septembre 2025 (non-disponible du 18 juillet au 29 août 2025).
Honoraires – forfait estival : 725.00$ + tx (prix régulier 1050.00$ + tx).
Payable immédiatement : une facture vous sera envoyée lors de votre prise de r-v.
Prendre rendez-vous avec Chantal : coach@chantalbinet.com ou 819-319-4477.

3. Clarté, alignement & focus

3 sessions de coaching
Durée d’1h30/session via Zoom.
Enregistrements sur demande et envoyés via WeTransfer.
Questionnaire pré-coaching pour cibler vos besoins et priorités.
Boîte à outils : exercices de coaching en lien avec vos besoins.
Suivi post-coaching : rencontre d’une durée de 30 minutes via Zoom 3 semaines après la fin de la démarche pour solidifier vos nouveaux acquis et poursuivre votre ancrage.
Possibilité de céduler votre rencontre jusqu’au 30 septembre 2025 (non-disponible du 18 juillet au 29 août 2025).
Honoraires – forfait estival : 975.00$ + tx (prix régulier 1350.00$ + tx).
Payable immédiatement : une facture vous sera envoyée lors de votre prise de r-v.
Prendre rendez-vous avec Chantal : coach@chantalbinet.com ou 819-319-4477.

4. Clarté, alignement & focus : version intensive

Demi-journée de coaching.
Durée de 3h00 via Zoom : 9h à 12h ou 13h à 16h.
Enregistrement sur demande et envoyé via WeTransfer.
Possibilité en personne si vous êtes en Outaouais – frais supplémentaire **
Questionnaire pré-coaching pour cibler vos besoins et priorités.
Boîte à outils : exercices de coaching en lien avec vos besoins.
Suivi post-coaching : rencontre d’une durée de 30 minutes via Zoom 3 semaines après la fin de la démarche pour solidifier vos nouveaux acquis et poursuivre votre ancrage.
Possibilité de céduler votre rencontre jusqu’au 30 septembre 2025 (non-disponible du 18 juillet au 29 août 2025).
Honoraires – forfait estival : virtuel 825.00$ + tx (prix régulier : 1200.00$ + tx).
** Présentiel : 950.00$ + tx (prix régulier en personne : 1350.00$ + tx).
Payable immédiatement : une facture vous sera envoyée lors de votre prise de r-v.
Prendre rendez-vous avec Chantal : coach@chantalbinet.com ou 819-319-4477.

PODCAST « REVENIR À SOI! » : Gérer l’aspect humain dans le changement!

Déjà 1 an pour mon podcast!

En effet, ma 1ère parution a eue lieu le 6 juin 2024 alors ça fait déjà 1 an que ce podcast est né et j’en suis très fière J

Pour ce 25è épisode je vous amène sur le thème de la gestion de l’humain dans le changement car c’est souvent sous-estimé et escamoté et c’est pourtant l’élément central de toute réussite du changement au sein d’une équipe et d’une organisation. J’ajouterais même, au sein d’une famille et d’un couple J.

Bonne écoute et comme toujours, vos commentaires et vos idées de sujets sont les bienvenus

Leaders de l’éveil conscient : une communauté au service des femmes de cœur

Notre communauté s’agrandit de mois en mois et Mylène et moi en sommes ravies! Nous recevons tellement de beaux commentaires pendant et après nos rencontres que ça vient solidifier la pertinence de cet espace sacré où nous nous rassemblons pour échanger et recevoir afin de nourrir et de solidifier notre cœur et l’impact de notre leadership!

Un petit rappel que vous pouvez entrer dans la communauté quand vous le souhaitez. Vous aurez ainsi accès à tout ce qui a été créé ensemble au fil des rencontres.

Voici ce que vous retrouverez dans cette communauté entre pairs et le lien pour plus de détails et vous inscrire se retrouve à la fin :

Une rencontre de groupe mensuelle de 90 minutes pour amplifier votre connexion à la conscience du coeur.
Des enseignements inédits, du contenu et de l’inspiration pour alimenter votre quête de compréhension.
Du coaching, des outils et des ressources destinés à soutenir votre évolution et intégrer les savoirs dans votre corps.
Des pratiques spirituelles pour vous aider à solidifier l’expression du féminin sacré en vous et à travers vous.
Des Q & A pour approfondir votre vécu personnel ainsi que les sujets qui vous passionnent.
Des canalisations, des transmissions de « light language » et un espace propice à l’introspection et à l’expansion de votre conscience.
De la présence, des conversations nourrissantes et des partages pour vous sentir moins seule dans votre cheminement intérieur.
Et bien plus…

Voici le lien à suivre pour consulter tous les détails et vous joindre à nous!
https://ecole-deveil-multidimensionnel.mykajabi.com/communaute

Au plaisir de partager cet espace avec vous, où l’expansion d’un leadership du cœur conscient est à l’honneur!