Bon mois de juin à vous tous!
Déjà rendu au 6è mois de l’année… Est-ce parce que le temps semble passer plus rapidement en vieillissant ou est-ce le rythme des journées et des semaines qui s’est accéléré? Peu importe, nous débutons le mois qui marque la moitié de l’année!
Ce mois-ci je vous parle d’ambiguïté car elle n’a jamais été aussi présente dans nos vies, économiquement, politiquement, socialement, technologiquement et professionnellement parlant et je vois que ça « handicape » les gens. J’ai donc pensé que ça pourrait être un sujet pertinent à ce moment-ci 😊.
Vous trouverez dans l’infolettre de juin :
- Invitée à l’émission « Nat en parle » : partages sur mon parcours de vie – passé, présent et futur
- Le thème de ce mois : S’adapter à l’ambiguïté
- Podcast « REVENIR À SOI » : Développer un leadership conscient
- Vacances estivales : dates et services disponibles
ÉMISSION « NAT EN PARLE » – TV ROGERS
Le 13 mai dernier j’ai eu le bonheur de passer 1h00 avec la dynamique et passionnée Natalie Kahalé (qui a animé son émission même aux prises avec une toux et un gros mal de gorge), qui avait beaucoup aimé mon passage à son émission en 2024 et qui souhaitait me réinviter pour revenir sur mon parcours de vie et de carrière, parler de leadership et de ce qui m’anime pour le futur.
Elle-même gestionnaire, elle comprend le besoin pour tous de ralentir, de prendre soin de soi de différentes façons et de revisiter l’expression de son leadership personnel en ces temps d’incertitude qui exigent alignement, résilience et calme intérieur.
Je m’y livre donc bien humblement et ça m’a fait revisiter des étapes de vie où j’avais presque oublié à quel point j’ai eu du courage et de l’audace pour avancer sur mon chemin de vie et me créer la vie que j’ai 😉. Et non, on ne s’était pas dit qu’on porterait le même veston! Lol…
Vous pouvez visionner cet épisode sur la chaîne Youtube de TV Rogers: https://www.youtube.com/watch?v=-S0BYH8Bj88&list=PLZ4rm-Ufnw_ED2iYM7VteKcLeUgzGXvUx&index=4
S’ADAPTER À L’AMBIGUÏTÉ
J’observe, j’entends et je ressens la peur, l’incertitude, la retenue, la contraction mentale et émotionnelle autour de moi et chez mes clients, créées par l’incertitude et l’ambiguïté actuelles.
De tous les temps, il y a toujours eu de l’incertitude et de l’ambiguïté sur Terre et dans la vie en général. Il y a toujours eu des guerres, de l’instabilité économique, des défis politiques, des changements technologiques, des deuils et des opportunités. L’évolution passe invariablement par des cycles de fins et de nouveaux débuts et donc, des changements et des transitions. Ce n’est pas un contexte nouveau.
Ce qui est relativement nouveau, c’est la venue des réseaux sociaux et des nouvelles en continue, qui arrivent de plusieurs sources en simultanées et qui nous bombardent des mêmes « mauvaises » nouvelles – dès qu’il y a un soubresaut de ce qui pourrait faire la nouvelle et faire réagir les gens, on en entend parler.
D’être constamment exposé à ce qui tourne moins rond autour de nous, vient endommager notre système nerveux, qui devient excessivement réactif et en hypervigilance au moindre « courant d’air ».
Voici ce qu’on dit de l’hypervigilance selon l’Office québécois de la langue française :
« L’hypervigilance est un état d’alerte sensorielle et émotionnelle exacerbé. Le cerveau traite l’environnement comme une menace constante, entraînant une tension psychologique et physique permanente. Fréquemment liée au stress post-traumatique (SSPT) ou à l’anxiété, elle empêche le système nerveux de se détendre. »
Je serais prête à dire que nous sommes en train de nous créer un stress post-traumatique collectif et individuel à force de se connecter, presque en tout temps, à ce qui se passe autour de nous. Car si vous écouter le discours collectif, le focus est sur ce qui est toxique, tout croche, mal en point, ce qui ne fait pas notre affaire, etc. et comme le cerveau est un muscle, il se contracte naturellement lorsqu’il perçoit une tension.
Au même titre que si vous leviez un poids de 20 livres, vous devrez contracter votre bicep (et probablement votre visage aussi lol) pour le soulever et faire des répétitions, votre cerveau se contracte pour s’adapter.
Si vous ne déconnectez pas mentalement et volontairement de cette pollution auditive et visuelle, vous ne donnez aucun répit à votre cerveau et par le fait même, à votre système nerveux.
Je reviens donc au fait que cette incertitude et ambiguïté liées aux déséquilibres que l’on observe sur la planète et dans les environnements plus près de nous ont toujours fait partie de nos vies.
Je trouve important de nous le rappeler. Car jusqu’ici, nous sommes toujours en vie, fonctionnels, on vit avec un toit au-dessus de nos têtes, on se nourrit, on travaille, on passe du temps avec notre famille, nos ami.es, bref, nous poursuivons nos vies et nos activités et même s’il y a des défis, il est primordial de se rappeler que nous ne sommes pas en danger de vie ou de mort. Il est donc essentiel de rééduquer notre cerveau face à ce qui est réellement une menace à notre vie.
Comme le bruit des « menaces » est plus fort et plus fréquent, et il nous revient de choisir ce que l’on veut faire avec. J’appelle ça du « recadrage ». Comment voulez-vous recadrer ce qui se passe autour de vous, pour réapprivoiser un sentiment de sécurité et de solidité intérieur face à l’incertitude et à l’ambiguïté?
Je vous invite donc à vous observer, à écouter votre discours interne, à redécouvrir vos croyances (limitatives et expansives), à percevoir ce à quoi vous vous attendez (le pire, le meilleur, entre les deux?), à cibler quelles sont vos peurs et insécurités afin de les démasquer, les regarder en face afin de revoir la posture que vous souhaitez prendre pour ramener plus de paix et de calme intérieur quand vous ressentez les soubresauts de l’extérieur.
Parfois, ce sont les gens autour de nous qui amplifient ce bruit extérieur : leur propre pattern de survie vient déclencher la nôtre. Je vous invite donc aussi à y être vigilant et voir comment vous pourriez mettre des limites pour diminuez votre exposition à ces réactions en chaîne.
Par exemple, j’ai dû demander à mon père, qui est continuellement branché aux nouvelles pour être au courant de TOUT, que ce ne soit pas de nos conversations lorsque je visite mes parents. De un, je ne veux pas gaspiller la qualité et la quantité de temps que nous passons ensemble, et de deux, pour être minimalement au courant, je lis les grandes lignes de ce qui se passe dans le monde mais je ne consomme pas ce qui se passe dans les détails.
Je choisis judicieusement de quoi je veux nourrir mon cerveau, mes pensées et mes émotions pour être en meilleure santé émotionnellement et physiquement car les deux sont inséparables.
Les gens ne sont pas mauvaisement intentionnés, ils sont juste souvent dans l’inconscience et « pris » dans la peur et la nervosité collective de l’instabilité et de l’incertitude.
Comme mon père veut s’assurer que sa fille soit bien, j’ai fait une entente avec lui que si je sens le besoin d’en savoir plus sur un sujet que je crois être bénéfique pour moi, il sera ma source d’informations et ainsi, je le valorise dans son rôle et moi je suis en paix d’aller chez mes parents en sachant que nous passerons du temps de qualité ensemble 😊.
Et vous, comment faites-vous et allez-vous faire pour ramener une stabilité et une solidité émotionnelle face à l’ambiguïté de la vie dans votre quotidien et dans vos organisations?
Bonne réflexion et bonnes discussions!
Avec amour et gratitude, Chantal xx
PODCAST « REVENIR À SOI! » : DÉVELOPPER UN LEADERSHIP CONSCIENT
Le 31è épisode est maintenant en ligne. Je vous parle de leadership conscient.
Qu’est-ce que c’est au juste? Pourquoi est-ce important de développer ce muscle dans nos vies professionnelles et personnelles? Quels sont les impacts positifs et négatifs d’intégrer cette posture ou pas?
Bon visionnement et bonne écoute!
https://chantalbinet.com/podcast/
VACANCES ESTIVALES
Un petit mot pour vous dire que je vais débuter mes vacances estivales le vendredi 17 juillet et je serai de retour au bureau le 25 août jusqu’au 1er septembre et je prendre quelques autres journées de vacances du 2 au 7 septembre.
C’est donc le bon moment pour céduler du coaching individuel ou d’équipe, de la formation ou une conférence avant mon départ.
Mon agenda d’automne commence à se remplir alors c’est aussi le bon moment pour planifier le tout si vous pensez à aller de l’avant avec un de ses services.
Le seul service que je vais poursuivre durant mes vacances sont les séances d’activation énergétiques/canalisations 😊. Vous pouvez m’écrire ou me téléphoner pour prendre vos rendez-vous car mon agenda se remplit rapidement : coach@chantalbinet.com ou 819-319-4477.
Pour en savoir plus à ce sujet : https://chantalbinet.com/developpement-spirituel/traitements-energetiques/
