Blogue

14 mai 2014

Faites-vous partie d’une association inspirante?

Janine, Chantal, Fereshteh & Eva-smComme je reviens tout juste de ma participation à Conversation Among Masters, je suis encore vibrante de toute cette énergie de retrouvailles, de partages, d’expertises, d’écoute, d’amour inconditionnel et de support! Mon mari me reflète à chaque année combien je suis excitée le mois avant d’y participer et combien je suis pleine d’énergie pour le mois qui suit mon retour. 🙂

De quel groupe faites-vous partie et qui vous inspire et dynamise de la sorte? De qui êtes-vous entourés qui vous permettent de devenir la meilleure version de vous-même? À quelles rencontres avez-vous toujours le goût d’aller et que vous êtes déçus lorsque ça se termine?

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30 avril 2014

L’art de se centrer

Moment présentQu’est-ce qui vous permet de rester centré face à l’adversité? Qu’est-ce qui vous permet de revenir dans le moment présent lorsque vous anticipez le futur ou ruminez le passé?

Être centré veut dire ressentir que vous êtes solide, confiant, ouvert et curieux face à ce qui se passe autour de vous, peu importe les événements. Être centré vous permet de rester en possession de vos moyens et de reconnaître les émotions qui vous habitent dans le moment présent, sans les laisser vous gérer de façon inappropriée.

Ce que j’ai découvert grâce à ma formation avec Wendy Palmer c’est que face aux défis, difficultés et opportunités,

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09 avril 2014

Visez-vous l’excellence ou la perfection?

Visez-vous l’excellence ou la perfection?Utilisez-vous souvent le mot « parfait » dans vos échanges? Par exemple, « Ce n’était pas parfait, mais j’ai fait du mieux que j’ai pu…», « C’était presque parfait! », « Je ne suis pas parfait. », « Si ça pouvait être parfait… », etc. Peut-être vous y référez-vous inconsciemment, car la perfection reste tout de même une cible à atteindre dans nos mœurs et ça nous influence tous dans nos schémas de valeurs.

Quelles distinctions faites-vous entre l’excellence et la perfection? Et d’abord, quelle est votre définition personnelle de l’excellence? Et votre définition personnelle de la perfection? Il est important de savoir ce que ça représente pour vous,

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26 février 2014

Êtes-vous à l’écoute de vos talents naturels?

Talents naturelsCombien de fois par semaine vous surprenez-vous à ne pas avoir vu le temps filer parce que vous avez été complètement absorbé par une tâche qui était facile pour vous et qui vous procurait plaisir et enthousiasme?

Si vous réalisez que cela vous arrive régulièrement, il y a de fortes chances que vous travaillez à même vos talents naturels! Si au contraire, vous sentez que les tâches que l’on vous demande d’exécuter sont « lourdes », difficiles, drainent votre énergie et accaparent votre esprit de façon à créer de l’anxiété ou des insatisfactions à répétition, il y a de fortes chances que vous tentez de performer avec des habiletés exigées qui ne sont pas dans vos talents naturels.

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09 octobre 2013

Revenir à son rôle malgré les montagnes russes

ballon basketQu’est-ce qui vous fait vous éloigner de votre rôle et de vos responsabilités à votre insu? À coup sûr, vos émotions!

Et en particulier, vos émotions dites « négatives ». Je les mets entre guillemets car nous avons tendance à juger les émotions plus difficiles (tristesse, colère, peur) comme étant négatives. Il est cependant bon de rappeler que les émotions sont toutes positives car elles ont toutes un rôle à jouer : celle de vous informer.

Je coache souvent les dirigeants et gestionnaires sur les stratégies à développer pour éviter que leur trop plein d’émotions difficiles ne nuisent à leur capacité à bien jouer leur rôle de leader positif,

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18 septembre 2013

De quoi votre corps a-t-il besoin?

De quoi votre corps a-t-il besoin? - Chantal Binet Coach IncLorsqu’on pense au leadership rarement faisons-nous le lien avec la façon dont nous prenons soin de notre corps. Pourtant, le populaire proverbe nous le rappelle bien : « un esprit sain dans un corps sain »! Alors comment pouvez-vous exercer un leadership positif, puissant et inspirant si votre corps ne vient plus supporter votre vision, vos responsabilités et l’atteinte de vos objectifs?

Dans un contexte nord-américain où tout va vite, où nous sommes bombardés d’informations, où nous sentons que nous devons constamment être connectés à notre téléphone intelligent de peur de manquer quelque chose, il y a une denrée qui est devenue plus que recherchée : le temps!

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04 septembre 2013

De 1 à 10, à combien est votre degré de clarté?

clarte-penombre-copyrightSans clarté, qu’y voyez-vous? Si je vous disais de vous rendre de votre maison à votre travail les yeux bandés, comment vous y prendriez-vous pour atteindre votre objectif? À quelles ressources devriez-vous faire appel et dans quel état d’esprit entreprendriez-vous ce voyage?

C’est pourtant ce que beaucoup d’entre nous faisons bien inconsciemment dans nos relations, dans nos finances, dans notre carrière, bref, dans notre gestion de soi. J’observe souvent un manque de pauses stratégiques dans la gestion de soi et des organisations pour ramener de la clarté sur les priorités, les décisions à prendre et les actions à poser pour atteindre les objectifs souhaités.

Par exemple,

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28 août 2013

Quelle est la meilleure version de vous-même?

Chantal Binet - Retraite de coachingMe voici de retour après de superbes vacances et prête à découvrir ce que l’automne me réserve!

J’espère que votre été et vos vacances furent des moments remplis de joies et de belles surprises et que vous vous sentez énergisé en ce retour au boulot. 🙂

Pour ce blogue du retour j’ai le goût de vous inviter à vous rappeler ce qui vous donne réellement du plaisir, de la joie et de l’énergie à tout coup! Lorsque vous faites ce que vous aimez, vous pouvez être et agir à partir de la meilleure version de vous. Vous pouvez ainsi donner le meilleur de qui vous êtes et des talents que vous avez car vous vous retrouvez à vivre dans un espace d’abondance,

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21 août 2013

Respecter son rythme naturel – 2013

Respecter son rythme naturelEn cette période estivale, j’ai pensé vous permettre de lire ou relire quelques-uns de mes meilleurs articles en lien avec cette période. L’article d’aujourd’hui a été publié en avril 2012. Je vous l’offre à nouveau parce qu’il est encore pertinent en 2013. 🙂

Ces dernières semaines ont été très révélatrices pour moi. Depuis le début de 2012 j’ai comme priorité de respecter mon rythme naturel et après 4 mois, je peux dire que lorsque je me mets à mon diapason, tout se déroule plus aisément, j’y investis moins d’efforts et les résultats sont encore plus probants et rapides que ce à quoi je m’attendais.

Mon rythme naturel représente environ un équivalent à 75km/h si je le compare avec la vitesse sur route.

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07 août 2013

Passé, présent, futur – version 2013

avenir-présent-passéEn cette période estivale, j’ai pensé vous permettre de lire ou relire quelques-uns de mes meilleurs articles en lien avec cette période. L’article d’aujourd’hui a été publié en septembre 2012. Je vous offre la version 2013.

Où diriez-vous que vous passez la majorité de votre temps dans votre esprit? Dans le passé, le présent ou le futur?

Si vous êtes accroc au passé, quelles sont les pensées qui vous habitent lorsque vous y êtes?

Si vous vivez majoritairement dans le présent, comment vivez-vous votre quotidien?

Et si vous passez la majorité de votre temps dans le futur, quels sont les scénarios que vous entretenez?

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